KELELAHAN KAKI AKIBATKAN SAKIT PUNGGUNG
----------
Nyeri punggung dan leher adalah keluhan fisik yang nyaris 80% orang pernah mengalaminya. Penyebabnya bisa bermacam-macam, seperti kelelahan otot, salah posisi tidur, keseleo, otot luka, sampai saraf terjepit. Namun, tanpa disadari orang, banyak sebab utama dari nyeri punggung dan leher justru berasal dari kaki. Posisi jalan yang tidak ideal, contohnya pada orang dengan bentuk telapak kaki datar, cara berjalan yang tak seimbang, dan penggunaan sepatu jinjit jadi sebab utama nyeri punggung dan leher. Selain itu, terlalu lama duduk saat bekerja setiap hari juga jadi pemicu. Posisi duduk yang salah dan ketegangan otot akibat melakukan gerakan sama terus menerus saat duduk dapat menekan saraf dan tulang.
MENGURANGI NYERI KAKI
----------
Jangan mengenakan alas kaki yang kesempitan. Pilih yang bahannya nyaman di kaki. Hindari kaus kaki yang membuat kaki mudah berkeringat. Kurangi penggunaan sepatu berhak tinggi. Setelah banyak berjalan atau kaki mulai pegal, lepaslah sepatu dan coba urut kaki dengan ringan. Gunakan sepatu yang sesuai dengan aktivitas Anda, misalnya sepatu olahraga saat berolahraga.
SPA UNTUK KAKI
----------
Selain kelelahan kaki, masalah kesehatan kaki lainnya meliputi gangguan bau, kaki kering, pecah-pecah, kapalan, dan infeksi karena jamur. Cara merawatnya adalah memotong kuku secara teratur dan membersihkan kotoran yang terselip. Rendam dengan air hangat, gosok dengan sikat khusus, dan kikir sel-sel kulit mati dengan batu apung. Setelah itu, keringkan kaki dengan benar.
Mohon Maaf Apabila Ada Kesalahan Dalam Penulisan. Semoga artikel tentang KELELAHAN PUNGGUNG AKIBAT NYERI KAKI di atas dapat bermanfaat. Jika ingin menduplikasi artikel ini diharapkan mencantumkan link https://ratsoffice.blogspot.com/2013/01/kelelahan-punggung-akibat-nyeri-kaki.html. Terima Kasih.
Rats Office
Published:
2013-01-23T18:59:00+08:00
Title:KELELAHAN PUNGGUNG AKIBAT NYERI KAKI
Author :
HOME
